dangerwolf

  
     Прошло чуть более 7 месяцев с того момента, как мною была выкурена последняя сигарета.  Думал что это недостижимая цель для меня, но я смог преодолеть все трудности, правда не без труда как может показаться со стороны. Много знакомых последовало моему примеру, но далеко не все смогли преодолеть никотиновую зависимость.  Со стороны казалось, что они избавились раз и навсегда от курения, но это оказывался временный отказ от курения. Этот период был у всех разный. Начиная от нескольких дней до двух-трех месяцев.

      Можно сделать выводы о том, что отказаться именно навсегда от подобной зависимости очень сложная задача. Поэтому к этому решению нужно подходить со всей серьезностью. Мало просто отказаться от курения (как мы видим из примеров) важно еще закрепить результат и поддерживать его. Поэтому очень важно  – это именно ваш подход к данной проблеме. И анализ причины вашей зависимости. Когда вы сможете глубоко изучить эти вещи, тогда вы сможете себя сдерживать, и не закурить снова. Именно это мне помогало в трудные минуты, я четко для себя понимаю, что в курении нет ни одного плюса, это только вредная привычка, от которой нужно скорее избавляться. Я также реально осознаю,  какие опасности для здоровья и жизни таит это пристрастие. Плюсов здесь нет никаких, это оправдание нашей зависимости, нашей слабости перед сигаретой. Исходя из этого, когда у меня возникает желание закурить, которое с каждым месяцем уменьшается, я вспоминаю эти простые постулаты.

         Когда я только начал бросать курить многие шутили, язвили и не верили, говорили о том, что  я «бедный», мучаюсь и не могу покурить, получить «удовольствие», которое они якобы испытывают. На самом деле это простая человеческая зависть, так как они сейчас рабы сигарет. А быть рабом никто не любит. До сих пор, иногда,  мне снятся сны, в которых я опять курю, при этом сны очень реальные. После пробуждения я нахожусь в расстроенных чувствах из-за того что закурил. Ведь не сразу понимаю, что это был сон и думаю, что как печально, что столько потратил сил на отказ от курения и в итоге закурил снова. Уже, кажется, что больше никогда не смогу осилить такой труд. Но тут я понимаю что это всего лишь был дурацкий  сон и улыбаюсь, от того что я больше не раб сигареты. Главное понять, что вы ничего не теряете, отказавшись от сигарет, а только приобретаете пользу для себя. Этот принцип поможет вам не чувствовать некую ущербность без сигарет. Нужно бросать курить с улыбкой  ведь не курить – это счастье! А все остальные мотивации, плюсы – это отмазки людей которые не могут победить эту зависимость.
    

Подведем итоги. Первая моя глобальная цель – бросить курить, достигнута. Если я смог избавиться от курения, то и смогу достичь других глобальных целей, о которых я расскажу в следующих статьях.

 31 мая 2011 года – Всемирный день отказа от курения. Бросим курить вместе!

         Меня зовут Артур, мне 24 года. Родился и вырос в славном городе Волгоград. Люблю музыку и спорт, с 6 лет ходил в бассейн, занимался каратэ, посещал различные кружки. К 10 годам  начал заниматься легкой атлетикой, мечтал стать чемпионом, но, увы, к 16 годам врач мне запретил заниматься профессиональным спортом, так как возникли проблемы со здоровьем и мои мечты о мировой славе были разрушены. Печали моей не было границ, но спорт я не бросил совсем, начал заниматься для себя большим теннисом. К окончанию школы подходил вопрос о поступлении в ВУЗ и выборе будущей профессии - музыканта или юриста. Выбрал стабильную профессию юриста, так как у меня было сильное  желание бороться с несправедливостью, истинная вера в добро, объективность взглядов и защита прав людей. Еще начиная со школы, я всегда оспаривал необъективные оценки учителей и довольно часто добивался правоты. Мой выбор оказался действительно верным, и я остался доволен выбранной мной профессией. В нашей стране желательно каждому быть юристом...Но об этом мы поговорим чуть позже, а сейчас хочется поговорить о другой проблеме, которая волнует не только меня - курение.

         Курить я начал, как и многие с 10 класса. Помню как вчера, дача, девушки и мы, крутые ребята с пачками сигарет. Тогда казалось, что ничего не делаем плохого и это всего лишь сигареты, безобидная привычка от которой можно избавиться в любой момент. В нас говорил подростковый максимализм, мы думали, что достаточно самостоятельные и можем поступать как взрослые, не осознавая всей серьезности и предостережений о вреде и привычки к сигаретам. Школьное время можно назвать временем курения для удовольствия, тогда мне хватало от нескольких сигарет в день до пачки по праздникам. Но, я и не замечал, как втягивался глубже и глубже в это пагубное дело. И уже ко времени учебы в академии курил стабильно около пачки в день, но серьезных проблем это не вызывало, так как я еще занимался спортом и поэтому как-то это компенсировалось. Уже прошло почти 2 года как я окончил ВУЗ и сейчас очень много времени тратиться на интеллектуальный труд и мало времени на спорт, которого практически  не стало в моей жизни. Но это не самое печальное! Мое здоровье, укрепленное благодаря природе и многолетним спортивным тренировкам, стало шалить и это меня уже огорчает. Все мои попытки за последние 7 лет бросить курить не увенчались успехом. Удавалось держаться месяц, но какой-нибудь стресс или вечеринки заставляли меня опять закурить. Ведь выкурив 1-2 сигареты, и думаю о том, что это ни о чем не говорит, вы не осознано возвращаетесь в список постоянных курильщиков. Поэтому, если бросать, то нужно раз и навсегда. Когда человек говорит, что не хочет бросать, это ложь, это обман. На самом деле, он просто не может и обманывает всех и скорее всего даже себя. Ведь на самом деле никотин считается очень сильным наркотиком, просто от него нет так сильных последствий за маленький промежуток времени, но со временем действительно последствия могут быть ужасные.
 

Давайте попробуем разобрать курение на плюсы и минусы:

 

Минусы :

1. Здоровье

          Я думаю об этом спорить не надо, достаточно каждому курильщику задуматься, что стало хуже?! К примеру, у меня стали возникать проблемы с легкими. Задыхаюсь на ступеньках, поднимаясь  домой, а раньше на горных лыжах, по горам пешком, на теннисном корте бегом и при этом было ровное дыхание и никакой усталости. А также частенько стал появляться кашель, который может перейти в бронхит курильщика, а дальше эмфизема легких. Последний год бывало такое, что онемал мизинец и около двух месяцев не проходил, а не давно проснулся и у меня полностью онемела рука, я сильно испугался, что не могу ей пошевелить и вскочил с кровати и давай растирать. Но славу богу через 10 минут она стала функционировать как обычно, но я задумался…А проблема в том, что курение замедляет кровоток, перекрывая поступление нормального количества кислорода к конечностям. Это может привести в конечном счете к вынужденной ампутации конечностей. В последнее время частенько после выкуренной сигареты начинает болеть сердце и на левом боку лежать просто больно и понимаю, что это может привести к сердечным приступам и даже инсульту. Также есть большая вероятность появления рака легких, губы, горла и так далее.
  И в интимной сфере тоже могут начаться проблемы из-за курения.

 

2. Неприятный запах из о рта, от рук, одежды, волос, а также скорее всего в вашем жилище.

3. Финансовые расходы.

1 пачка стоит недорого, а подумайте сколько в неделю, месяц, год?! Я подсчитал, что минимум уходит за 1 год 24 090 рублей, за 2 года 48 180 рублей, а за 5 лет 120450 руб. Честно говоря сам в шоке. Считайте сами. Можно каждый год ездить вдвоем с любимой девушкой на море. Или просто 5 лет не курить и купить себе к примеру ВАЗ 2112 и тп.
Оказывается просто не куря и откладывая по такой маленькой сумме как кажется нам, когда покупаем сигареты можно было многое себе купить. Парадокс ?! Еще какой!! Люди сами добровольно себя травят и еще за это нужно платить!?

Есть и другие минусы:

• Порча вещей.

Ни один курильщик не может сказать, что ничего не прожог.

• Опасно для жизни

Много случаев попадания в ДТП со смертельными исходами из-за падения уголька от сигареты на водителя.

Также смертельные исходы засыпания человека с непотушенной сигаретой (из моей юридической практики)

• Это уже не модно

Сейчас стало столько курящих людей, что встретить того, кто не имеет этой пагубной привычки – редкость.

• Колоссальная потеря времени.

1 сигарета в среднем 5 минут + возможно нужно выходить, но возьмем по 5 минут х на 40 сигарет=200 минут=3.3 часа в сутки, за год 73 000 мин= 1216,6 часов в год =50,694 суток, за 5 лет = 365 000 минут=6083, 3 часов=253,472 суток. Теперь представьте, что у вас в сутках не 24 часа, 20 часов 30 мин, а в году не 365 дней, а 314 дней. Ведь время невозможно вернуть назад, сигареты воруют у нас его.

Я Сейчас впервые посчитал сколько времени тратиться. Теперь задумайтесь, сколько всего можно было сделать? Самолет поострить можно. А теперь, если кто-то работодатель, выгодно ли брать на работу такого курильщика? Сколько времени он сэкономил. "Теперь понятно почему он так мало успевал",- говорит некурящий начальник.)
• И еще много других минусов.

Плюсы:

Я думаю понятно, почему пустое место осталось?! Да, потому что нет плюсов!
Есть плюсы только производителям и бизнесменам, которые зарабатывают на нашем здоровье огромные деньги.
А Все те, кто думают, что есть плюс – это миф. Сигареты не помогают от нервов, не помогают при умственных нагрузках, все как раз и наоборот. В действительности плюсов НЕТ, есть только минусы. Сначала мы курили тогда когда хотели, а потом мы стали курить и когда не хотим, мы стали рабами зависимости, никотина и поэтому нужно с этим бороться, а бороться мы будем радикально «Раз и навсегда». И поэтому, я решил в этот раз избавиться от нее навсегда, по своей личной схеме и всем рекомендую присоединяться. Я не представляю что я буду испытывать, как я буду нервничать, и знаю как будет мне это сложно, так как сигареты стали моим продолжением, меня друзья без сигареты не представляют, но я это исправлю, не будь я Артуром Лайпановым!!!
Моя личная схема будет в следующей статье 30 мая 2011 года.


P.s. И помните друзья: "Бросить курить легче сегодня, чем завтра"

Список статей по данной тематике: 

№2. Судный день или день отказа от курения.
№3. Первый шаг он самый трудный или начинаем новую жизнь!
№4. Бой с тенью продолжается или 2-3 день без с сигарет.

Вы собираетесь бросать курить 31 мая 2011 года?

View Answers

Да
7 (70.0%)
Нет. А зачем?
1 (10.0%)
Брошу как-нибудь потом.
1 (10.0%)
Нет. Потому что уверен(а) что не смогу
0 (0.0%)
Попытаюсь
1 (10.0%)